さて、私がどうして他にはない独自のメソッドを築き上げることが出来たのか。
それには実は暗い過去があります。
 
ココでは暗すぎる部分は省略して(笑)暗めな部分だけを書かせていただきますね。

今でこそ健康美を目指し、“食べてキレイになる”をコンセプトとした食の提案をしていますが
過去に摂食障害だった私は “痩せていなければ自分には価値がない”という思い込みから
間違いだらけの食生活を宗教のように実践し、食べる事が罪悪感で
心身が食に捕らわれていた時期が長くあったんです。(詳しく知りたい方はブログをどうぞ!)
 
この経験が、最新の栄養学を学び、食べてキレイになれる料理の探究に繋がり
その結果、食べる恐怖を美しくなる喜びに変え、食べながら痩せてキレイになる
YORIKOオリジナルメソッドを確立することが出来たんです。

 
それから私もママになり、また新たに思いもよらない葛藤が…。
とにかく色々と​思い通りに全くならなかったのです。
子供たちと自分を責める日々。
そして自分と向き合う日々を重ねていきました。
 
こうして、ひとつの答えに行きつきます。
それが『我がママ』でいいやん。だったんです。
 

さて、ここで質問です。
あなたは、こんな風に思ったことないですか??
『他のママがキレイで羨ましい』
『ママになってから女を捨ててしまった…』
『家事と育児に追われて、自分の事は3の次』
『自分だけが疲れ切ってくたびれ感』
『何もできない自分に罪悪感』
『良き妻、良きママになれなくて自己嫌悪』
『どうせ何したってムダ。って自分を諦めてる』
一つでも当てはまるあなたへ。
誰かのために、自己を「犠牲」にすることは
ありのままの自分が望んだ生き方ですか?
自分がもっと望んだ人生にしたいと思いませんか?
私は思いました。
我がママがいい。自分らしくがいい。と。
こんにちは。ホリスティック栄養コンサルタント・ダイエットコーチ YORIKOです。
5歳の息子と2歳の娘を子育て中のママです。

 
私は「人を健康に美しくする」ことをミッションとし
最新栄養学をベースとした、食を通して自己肯定感を高めるダイエットを
子育て真っ最中のママが受講しやすいよう
オンラインや動画、アプリなどを使いご提供しています。

ただ今、
​プロフィール
動画
制作中!

もっと詳しいプロフィールはコチラ​ 

 
​我がママなダイエットで、もっと人生が輝きだす。
私に、そのお手伝いをさせてください。

こんなママへ。

  • 太ってしまった自分に自信がない

  • スタイルの良いキレイなママ友を見て焦る

  • いつもイライラ、家族にも悪影響で罪悪感

  • 家事や育児を言い訳に、なんとなく自分を諦めてる

  • 体重と共に気持ちも重くなる

  • たくさん食べる事への恐怖心が拭えない

  • キレイになる食事を知りたい

  • 食事を見直して、家族まるごと健康にしたい

  • 心と一緒に体もすっきりしたい

  • 食に縛られている心を開放したい

  • ​周りを気にせず自分らしく生きたい

YORIKOダイエットメソッド

マンツーマン食事指導 ×  ザッパレシピ

ダイエットに必要なのは食事の量を減らす事やカロリー計算、食事制限ではないと私は確信しています。

なぜ断言できるのかというと、私自身、過度のカロリー計算によって食事を摂ることが怖くなったり

食事の量を減らして体が機能しなくなったり、我慢に我慢を重ねて自分である事が嫌になったり、
食べる事が罪悪感で摂食障害になった経験があるからです。

我慢、制限、罪悪感、自己嫌悪 こういった感情が自分の心を責め続け、

何をやっても満たされない自分がいつも居ることを、身をもって知っています。

私がダイエットに大切だなと思っている事は3つ。
食の知識、マインドセット、そして料理する事です。

ホリスティック栄養学をベースにしたメソッドは、自在で柔軟です。

食の知識と言っても難しい事はなくて、自分に合った食の選択力を身につけるもの。

 

加えて考え方のリセットを行うことで、ママがキレイに、何より自分らしく輝くけるように導きます。

 

さらに嬉しいことに、食卓がより良くなることで、家族にも確実に良い効果が!!

旦那様のパフォーマンスは上がり、子供たちも健康で丈夫な体に育ちます。
だからどうか「自分ひとりだけ食事をつくらなくちゃ。」なんてしないでくださいね!

 

痩せて自信がつき、自分を1番に大切にできる【我がママ】になる。

その結果、ママのイライラは減り、家族の笑顔が増え

ダイエットと食育が同時にできる事でみんなが健康になる。
さらにさらに!子供たちが自分らしく生きる未来に繋がっていく。

そう、我がママダイエットは魔法のメソッドなんです!

魔法とはいえ、知識と実践は必要です!

​〇 必要な食の知識を身につける。

 

キレイになって自分らしい人生を歩みたい。家族も健康でいて欲しい。

そう思うなら、食の知識を学ぶのも、選ぶ力をつけることも、ママ目線で言うならば『絶対必要なこと』だと私は思うんです。

歳を重ねるほど生活習慣が体に表れるし、子供たちの心と体を健やかに育てることだって、家族の健康を守ることだって、キッチンに立つママの食の選択で創られていくからです。

情報が溢れる今では、ダイエット法を調べることも食の情報を手に入れることはとても簡単。なのにどうして情報に踊らされてしまうのでしょう?

 

それは情報と知識は別物だからです。

 

食の知識とは、難しい栄養学ではありません。

知れば知るほど面白くて、ママ友につい話してしまいたくなるような食の情報を、実際に生活に取り入れて自分の経験の中で落とし込みます。これが自分に必要な食の知識です。

読むだけのダイエット本とは違い、実践型のダイエットだからこそ、経験を通した​知識をつけることができます。

〇 キレイを作る “ザッパ料理”

 

私たちの身体は食べたもので出来ています。つまりは 食の質が身体にダイレクトに影響を与えています。だから体の中からキレイになりたければ、料理するという事をはずして考えることはできません。

ところが、近頃はこの “料理する” 事が省略されるようになりました。簡単に食べたいものがどこでも手に入ります。どこへ行っても食べることに困りません。

でも、簡単・便利な食には必ず副作用があります。

食に振り回されたり、罪悪感を抱えているママがが増えている現状もその一つ。

 

私自身、料理をせずにどうしたら痩せられるか、を幾度となく考えトライしてきました。プロテインに置き換えたり、サプリを飲んだり、低カロリーの商品ばかりを食べたり。だからこれは断言できます。

 

自分で料理する事こそが【ガッツリ食べてキレイに痩せる】最大のポイントです。

そして料理する事は自分を大切にできる最も身近なツールです。

 

といっても難しい料理など必要ありません。現時点で料理が苦手でも大丈夫。

「いかに簡単で美味しくてヘルシーに作れるか」と「どうすれば家族が喜んでくれるか」を追求してきたからこそ出来上がったYORIKOの「ザッパ料理」はママの見方です!

コツを掴んで心と体を整える料理がささっと作れるようになれば、そのスキルは一生もの。自分と家族の体調を食事でコントロールすることが出来てしまうし、もう太る心配をする必要もありません。

食事だけでじゃなく、ママのキレイと家族の健康もキッチンから創れる。それが直伝!ザッパ料理の魅力です!

​プログラム内容

  1. 体験レッスン①​  ダイエット食事診断+YORIKOオリジナルレシピ動画レッスン
     
  2. 体験レッスン② オンラインダイエットカウンセリング+YORIKOオリジナルレシピ動画レッスン
     
  3. 【一ヵ月YORIKOメソッド体験コース】毎日の食事指導 & ライブレッスン2回
     
  4. 【​6ヵ月フルサポート】毎日の食事指導 2か月 & ライブレッスン12回 & 6ヵ月オンラインサポート

我がママダイエットで こうなります。

  • 健康度がアップし、体が確実に変わる

  • ​キレイになって自信を持てる

  • ​食に囚われていた心が解放される

  • 心と体が驚くほど軽くなる

  • ​自分に合った食べ物を選ぶ力が身につく

  • 食べてキレイになる食事を作れるようになる

  • たくさん食べる事にポジティブな感情が芽生える

  • 自分を変える力が身につく

  • 自分を大切にすることができる

  • 食生活に自信が持てデキるママ気分

  • あなたらしさに気付き、他人のキラキラが気にならなくなる

  • 子供に食育ができる

  • 旦那さんも確実にパフォーマンスが上がる​

今変わらずにいつ変わる?

気になったら、まずはお問い合わせ下さい。

それから、ダイエットと食への考えを書いたプロフィールも是非。

ナゼ私が心を重視したダイエットを提案するのかを綴ったブログです。

【よくある質問】 

 

Q. どのような形でやりとりするんですか?地方(または海外)に住んでいるのでいるので会いにいけません。

 

A. 全てオンラインで行う為、場所や時間は気にしなくて大丈夫です!

Q. 料理が苦手です。やらなくてもいいですか?

 

A. 料理が苦手でも意欲があれば大丈夫です。
​  ただ、料理をやる気がしないのでやりません。という方はお断りさせていただきます。

 

Q.  ママじゃないけどイイですか?

 

A. もちろんどうぞ!

  いつかはママになるかもしれないですし、食は、毎日、一生続いていく営みです。

  家族がいない方でも、家族と一緒に住んでいる方でも大丈夫です!

 

Q. 家族と食事を分ける必要はありますか?

 

A. 全くありません。むしろ是非一緒に食事改善を行ってください。

 

Q. パソコンがないのですが、受講できますか?

 

A. パソコンでなくても、iPhoneやアンドロイドなどのスマートフォンがあれば、大丈夫です。

 

Q. 本当に成果が出ますか?

 

A. 真剣に取り組んでくだされば成果はついてきます。ただ、お金を払って手に入れる商品ではありません。

  成果は自分のやる気次第で無限大です。

 

Q. 分割払いは可能ですか?

 

A. 基本的にはしておりませんが、相談はさせていただきます。

Q. 返金保証はありますか?

 

A. こちらの都合で何らかの不都合が生じた場合、もしくはお客様が真剣に取り組んだにもかかわらず、心身共に何も変化を感じなかった場合は返金に応じます。